（記者 張雪峰）淮南市氣象資料顯示，上周淮南氣象觀測(cè)站最低氣溫1.8℃（11月26日），最高氣溫18.6℃（12月1日），一周累計(jì)降水量1.1毫米。
時(shí)下正處二十四節(jié)氣“小雪”和“大雪”之間，本周五12月6日即為今年“大雪”來臨時(shí)間。天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。隨著季節(jié)的推進(jìn)，氣溫逐漸降低，小雪與大雪標(biāo)志著冬季的降水形式開始出現(xiàn)，“小”和“大”用來描述降雪量的多少。小雪通常發(fā)生在公歷的11月22日左右，而大雪則緊隨其后，在12月7日左右。通過對(duì)照公歷日期，我們可以確定每年農(nóng)歷的具體時(shí)間點(diǎn)。
二十四節(jié)氣是中國傳統(tǒng)歷法中用于指導(dǎo)農(nóng)事活動(dòng)的重要時(shí)間標(biāo)記，它不僅體現(xiàn)了古代人們對(duì)自然規(guī)律的深刻理解，還蘊(yùn)含著豐富的文化內(nèi)涵�！按河牦@春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒�！边@首二十四節(jié)氣歌簡(jiǎn)潔明了地概括了每個(gè)節(jié)氣的特點(diǎn)，便于記憶和應(yīng)用。其中，“每月兩節(jié)不變更，最多相差一兩天”強(qiáng)調(diào)了節(jié)氣日期的相對(duì)穩(wěn)定性，即使偶爾會(huì)有輕微的變化，也通常不會(huì)超過兩天。這些日期為農(nóng)民耕作、節(jié)慶活動(dòng)等提供了重要的時(shí)間參考。了解并掌握這些節(jié)氣，有助于我們更好地適應(yīng)自然環(huán)境，合理安排生活和工作。通過觀察節(jié)氣的變化，人們可以預(yù)測(cè)天氣趨勢(shì)，為農(nóng)業(yè)生產(chǎn)提供指導(dǎo)，也能豐富我們的文化生活。
冬季屬陰，適宜“去寒就溫”�！熬G蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無？”文人們?cè)诙绽锖染�，紅泥小火爐都是近身放著，溫酒的香氣四溢。熱酒入口便能才情外露，妙句頻出。冬屬陰，擇食而補(bǔ)，可改善畏寒體質(zhì)。多吃一些溫性食物，如羊肉、牛肉等肉類，以及大棗、桂圓等干果，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)應(yīng)適量減少生冷食物的攝入，防止脾胃虛寒導(dǎo)致的消化不良。保持足夠的水分?jǐn)z入也是很重要的飲食要點(diǎn)。
小雪之后，“早臥晚起，必待日光”，是幫助陽氣閉藏，不擾動(dòng)陽氣的最好方法。按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論，夜半子時(shí)為陰陽大會(huì)，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時(shí)候，陰主靜，所以夜半應(yīng)長眠。就如同植物吸收陽光的能量，夜里生長，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音。人類和植物同屬于生物，細(xì)胞分裂的時(shí)間段大致相同，錯(cuò)過夜里睡覺的良辰，細(xì)胞的新生遠(yuǎn)趕不上消亡，人就會(huì)過早的衰老或患病。人要順其自然，就應(yīng)跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。很多人對(duì)待飲食很重視，卻往往忽視了睡眠的重要。陽氣得不到休息，當(dāng)藏不藏時(shí)，人就容易生一些溫?zé)岵�，所以冬天發(fā)高燒、流鼻血的病人并不比秋季少。同時(shí)，冬天常曬太陽，走向大自然，積極運(yùn)動(dòng)，可以起到身心愉悅、激發(fā)陽氣、溫通經(jīng)脈、強(qiáng)健體質(zhì)作用。
淮南市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，12月3日-6日以陰天為主，其中3日夜間到4日有一次降水天氣過程；12月7日開始受冷空氣影響，我市有降溫過程。
具體預(yù)報(bào)如下：12月3日，多云轉(zhuǎn)晴，3～8℃；12月4日，晴，3～9℃；12月5日，晴，3～10℃；12月6日，晴，2～14℃；12月7日，多云轉(zhuǎn)晴，3～15℃；12月8日，晴，4～16℃。
